Zdjęcie: z otwartych źródeł
Jedną z oznak jest przewidywalność, zauważył psycholog
Amerykański psycholog Mark Travers wymienił trzy oznaki, że partner jest naprawdę niezawodny lub wspierający.
„Bycie godnym zaufania oznacza komunikowanie się w sposób, który nie pozostawia miejsca na strach, wątpliwości lub niepewność partnera, ale poczucie bezpieczeństwa, spokoju i pewności siebie w związku” – wyjaśnił w swoim artykule dla Forbes.
Według niego wsparcie potrzebne do tego wszystkiego pojawia się zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i racjonalnym: pomaga wierzyć, że wszystko będzie dobrze, nawet jeśli twój umysł wciąż rzuca najgorsze scenariusze.
Oto trzy oznaki, że masz u swego boku prawdziwie godną zaufania osobę:
Dzieli się z tobą wiadomościami, zanim jeszcze zapytasz
W 2022 r. czasopismo Europe’s Journal of Psychology opublikowało wyniki badania, w którym przez dwa tygodnie obserwowano 110 par. Naukowcy odkryli, że osoby z lękowym typem przywiązania często szukają afirmacji, aby czuć się bezpiecznie, podczas gdy osoby z unikającym typem przywiązania rzadziej o nią proszą – nawet jeśli jej potrzebują. Ale bezpieczny partner nie czeka na prośby – sam komunikuje, co jest ważne. Niezależnie od tego, czy jest spóźniony, nie może odebrać telefonu, czy ma ciężki dzień, nie pozostawi cię w niepewności.
Jest przewidywalny i rozważny
Godny zaufania partner to taki, który jest konsekwentny. Zaufanie buduje się najszybciej, gdy słowa idą w parze z czynami. Kiedy w związku nie ma nieprzewidywalności, pojawia się poczucie stabilności i bezpieczeństwa. Oczywiście nie ma czegoś takiego jak całkowicie przewidywalny związek, a wzloty i upadki są naturalną częścią każdej pary. Ale bycie świadomym tego, co się dzieje, znacznie poprawia życie i nastrój. Na przykład badanie z 2020 r. opublikowane w Journal of Social and Personal Relationships wykazało, że ludzie, którzy mieli tendencję do uważności i zwracania uwagi na tu i teraz, rzadziej dewaluowali relacje z powodu pojedynczych złych dni.
Wyraźnie mówi o konfliktach
Niezawodni partnerzy są wrażliwi, zauważają, gdy coś jest nie tak i delikatnie poruszają ten temat. Nie udają też, że problemy nie istnieją, nie unikają konfrontacji ani nie „zamiatają ich pod dywan”, ale bezpośrednio omawiają trudności, nie pozwalając im zrujnować związku. Badanie z 2025 roku, opublikowane w Behavioral Sciences, wykazało, że najczęstszym i najskuteczniejszym sposobem rozwiązywania konfliktów jest otwarta dyskusja, znajdowanie kompromisów i pogłębianie intymności. Unikanie problemów okazało się najmniej skuteczną strategią.
