Zdjęcie: z otwartych źródeł
Wymieniono trzy cechy, które gwarantują szczęśliwy związek
Dojrzałość emocjonalna partnera to coś więcej niż tylko umiejętność kontrolowania gniewu. Jest to kluczowy czynnik, który według badań ma bezpośredni wpływ na szczęście i bezpieczeństwo w romantycznych związkach. Dojrzali emocjonalnie ludzie wiedzą, jak rozumieć i zarządzać swoimi emocjami, empatyzować z innymi i zachować równowagę nawet w czasach stresu. Amerykański psycholog Mark Tevers zidentyfikował trzy główne cechy, które świadczą o dojrzałości emocjonalnej partnerów. Pisze o tym Psychology Today.
1- Szanują twoje emocje, nie osądzają cię
Dojrzały emocjonalnie partner nie wykorzystuje twoich uczuć przeciwko tobie i nie boi się ich. Czujesz się bezpiecznie w pobliżu takiej osoby, ponieważ wiesz, że nie zostaniesz osądzony za swoje myśli lub doświadczenia. W rozmowie lub konflikcie taki partner nie próbuje „wygrać” lub „bronić się”. Stara się zrozumieć.
Jeśli powiesz: „Czułem się upokorzony na imprezie firmowej”, dojrzały partner nie odpowie: „Dramatyzujesz”. Spyta: „Czy możesz mi pomóc zrozumieć, co sprawiło, że tak się poczułaś?”, demonstrując gotowość do wzięcia odpowiedzialności.
Według eksperta elastyczność emocjonalna jest prawdziwą oznaką dojrzałości: jest to umiejętność wyboru, kiedy i jak wyrazić uczucia w sposób, który wzmacnia związek, a nie go niszczy.
2. wiedzą, jak słuchać i angażować się w dialog
Dojrzały emocjonalnie partner nie tylko czeka na swoją kolej, by zabrać głos – on naprawdę cię słyszy. Tacy ludzie nie boją się trudnych, napiętych rozmów i nie zamieniają komunikacji w monolog.
Uważnie słucha, zadaje wyjaśniające pytania i robi pauzy przed udzieleniem odpowiedzi. Szanuje twoje osobiste granice i nie przyjmuje odmowy ani urazy. Pracuje z tobą, a nie nad tobą.
Kiedy taki partner prosi o wybaczenie, jego celem nie jest tylko „zakończenie kłótni”, ale odbudowanie zaufania i zrozumienie, gdzie pojawił się problem, aby mógł go uniknąć w przyszłości.
3. zapewniają wsparcie na co dzień
Wsparcie dojrzałego emocjonalnie partnera nie ogranicza się do sytuacji kryzysowych. Jest to codzienna, stała troska wyrażana w „drobiazgach”:
- Puszczanie ulubionej piosenki w samochodzie.
- Pamięta, co lubisz i zamawia Twoje ulubione danie.
- Zwracanie uwagi na swój stan emocjonalny w ciągu dnia.
Ich życzliwość jest stabilna: nie znika, gdy jesteś w złym nastroju lub gdy związek przechodzi trudny okres. Obok takiej osoby czujesz głębokie bezpieczeństwo, na podstawie którego wszystko inne rośnie: prawdziwa intymność, zaufanie i radość.
Posiadanie dojrzałego emocjonalnie partnera nie gwarantuje braku konfliktów, ale gwarantuje, że będziecie je rozwiązywać jako zespół, a nie jako rywale.
